Semana 2

Hola Chic@s!

Siento no haber podido escribir este Domingo, he tenido un problemilla con mi cuenta de Google+ pero ya estoy de vuelta en el juego!!!

Como habéis pasado la semana?

Yo bastante bien, no se me esta haciendo tan cuesta arriba como pensaba.

Esta semana me ha tocado una comida de carbohidratos… (preferiblemente a la hora de comer y no a la de cenar) esto me ayuda a hacer la dieta mas llevadera. He elegido pasta con trufa!! Que ricoooo…. Cuando te la comes muy de vez en cuando se disfruta más!

El resto de la semana ha sido un poquito más de lo mismo de la semana anterior, verduras, proteínas, ejercicio….ya sabéis ….

Esta semana he cambiado mi desayuno de dos tostadas y café o Cola Cao, por una taza de Special K con leche desnatada para alternar un poquito!

En el gimnasio, como os conté la semana pasada, hago ejercicios cardio vasculares, elíptica, bicicleta, footing… y después hago un poco de piernas y abdominales, pero no demasiado. La gente me dice que debo hacer algo de pesas y más músculos…. No se si lo que voy a contar me pasa solo a mi. Me gustaría que me compartierais vuestras opiniones sobre este tema. En mi caso, yo necesito ver resultados en la pesa. Por mucho que vea la mejora físicamente, si no veo que los números bajan, me desmotivo! Soy consciente de que solo es un numero, pero mi mente no funciona así…. Soy la única con este “problema”?

Supongo que una vez alcance mi objetivo, entonces me pondré en serio a trabajar mis músculos sin importarme el peso que pueda aumentar, pero por ahora con la horita y media que voy, mi musiquita y mis pocos abdominales estoy bien, gracias! Jajaja

Yo pienso… “Puede que no  este ahí todavía, pero si mas cerca de lo que estaba ayer !” y eso es lo importante … poquito a poco y sin prisa irte acercando más y más a tu meta !! 

 Espero que a los que me seguís y estáis intentando perder algún que otro kilito de más se os este dando bien! No hay que perder la calma, y sobre todo seguir adelante con tus objetivos …. Os dejo una tabla para que penséis por donde vais…. Todo es empezar! Yo he pasado por todas las etapas , y con mucho esfuerzo he conseguido alcanzar el Escalón de “LO VOY A HACER”!! por ahora creo que voy bien encaminada! Y vosotros?

 Comparto en este blog mi fuerza y mi voluntad para que juntos logremos lo que deseamos. Aunque este blog hable sobre de perder peso, también se pueden tener en cuenta algunos de mis consejos he imagines motivadoras para cualquier tipo de objetivo …. Suerte a tod@s!

                                                               

   Un beso muy fuerte

    <3 Love, Nae