Hola Chic@s!
Siento no haber podido escribir este Domingo, he tenido un
problemilla con mi cuenta de Google+ pero ya estoy de vuelta en el juego!!!
Como habéis pasado la semana?
Yo bastante bien, no se me esta haciendo tan cuesta arriba
como pensaba.
Esta semana me ha tocado una comida de carbohidratos…
(preferiblemente a la hora de comer y no a la de cenar) esto me ayuda a hacer
la dieta mas llevadera. He elegido pasta con trufa!! Que ricoooo…. Cuando te la
comes muy de vez en cuando se disfruta más!
El resto de la semana ha sido un poquito más de lo mismo de la
semana anterior, verduras, proteínas, ejercicio….ya sabéis ….
Esta semana he cambiado mi desayuno de dos tostadas y café o Cola
Cao, por una taza de Special K con leche desnatada para alternar un poquito!
En el gimnasio, como os conté la semana pasada, hago
ejercicios cardio vasculares, elíptica, bicicleta, footing… y después hago un
poco de piernas y abdominales, pero no demasiado. La gente me dice que debo
hacer algo de pesas y más músculos…. No se si lo que voy a contar me pasa solo
a mi. Me gustaría que me compartierais vuestras opiniones sobre este tema. En
mi caso, yo necesito ver resultados en la pesa. Por mucho que vea la mejora
físicamente, si no veo que los números bajan, me desmotivo! Soy consciente de
que solo es un numero, pero mi mente no funciona así…. Soy la única con este
“problema”?
Supongo que una vez alcance mi objetivo, entonces me pondré en
serio a trabajar mis músculos sin importarme el peso que pueda aumentar, pero
por ahora con la horita y media que voy, mi musiquita y mis pocos abdominales
estoy bien, gracias! Jajaja
Yo pienso… “Puede que no este ahí todavía, pero si mas
cerca de lo que estaba ayer !” y eso es lo importante … poquito a poco y sin
prisa irte acercando más y más a tu meta !!
Espero que a los que me seguís y estáis intentando perder
algún que otro kilito de más se os este dando bien! No hay que perder la calma,
y sobre todo seguir adelante con tus objetivos …. Os dejo una tabla para que
penséis por donde vais…. Todo es empezar! Yo he pasado por todas las etapas , y
con mucho esfuerzo he conseguido alcanzar el Escalón de “LO VOY A HACER”!! por
ahora creo que voy bien encaminada! Y vosotros?
Comparto en este blog mi fuerza y mi voluntad para que juntos
logremos lo que deseamos. Aunque este blog hable sobre de perder peso, también
se pueden tener en cuenta algunos de mis consejos he imagines motivadoras para
cualquier tipo de objetivo …. Suerte a tod@s!
Un beso muy fuerte
<3 Love, Nae
